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| 行動予定 | 1日目
椹島 09:00 - 09:07 滝見橋 - 09:11 笊ヶ岳登山口 - 10:06 鉄塔 - 11:26 小石下 11:56 - 13:22 清水平 - 14:06 蕨段 - 15:32 駒鳥池 - 16:18 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 05:30 - 06:32 千枚岳 - 07:19 丸山 - 07:49 悪沢岳 07:59 - 09:05 中岳 - 10:04 荒川小屋 10:34 - 11:11 大聖寺平 - 13:04 赤石岳 13:14 - 13:17 赤石避難小屋 （1泊）
3日目
赤石避難小屋 05:30 - 05:35 赤石岳 05:45 - 07:35 富士見平 - 08:00 赤石小屋 08:20 - 10:10 樺段 - 11:24 椹島
| 行動予定
（自由記述） | 08:30 椹島 - 08:37 滝見橋 - 08:41 笊ヶ岳登山口 - 09:36 鉄塔 - 10:56 小石下 11:26 - 12:52 清水平 - 13:36 蕨段 - 15:02 駒鳥池 - 15:48 千枚小屋（1泊）
06:00 千枚小屋 - 07:02 千枚岳 - 07:49 丸山 - 08:19 悪沢岳 08:29 - 09:35 中岳 - 10:34 荒川小屋 11:04 - 11:41 大聖寺平 - 13:34 赤石岳 13:44 - 13:47 赤石避難小屋（1泊）
06:30 赤石避難小屋 - 06:35 赤石岳 06:45 - 08:35 富士見平 - 09:00 赤石小屋 - 10:50 樺段 - 12:04 椹島 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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