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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 自宅 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 長石谷入口 - 09:14 長石尾根取付 - 10:15 犬星大滝 10:25 - 12:09 大滝下降点 12:19 - 12:40 鎌ヶ岳 12:50 - 13:30 長石尾根・三ツ口谷分岐 13:40 - 14:26 弥一ヶ岳 14:36 - 15:16 長石尾根取付 15:26 - 15:36 長石谷入口 | | 緊急時の対応・ルート | 途中で引き返す。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, 携帯, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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