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| 山行目的 | 登攀訓練 | | 集合場所・時間 | 武蔵五日市駅下車し、車にピックアップしてもらい登山口の千足BSに移動 | 行動予定
（自由記述） | 千足バス停 06:44 - 07:17 天狗滝 07:25 - 07:44 綾滝 07:55 - 08:27 千足分岐 - 08:28 葛籠岩 12:45 - 12:53 千足分岐 12:54 - 13:28 綾滝 13:29 - 13:42 天狗滝 13:43 - 14:10 千足バス停 - 14:11 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 登山路は、荒れている個所もあるが、特別危険個所は無い。ただし、綾滝〜つづら岩の区間は、急な登りとなる。足を滑らせると大怪我になる可能性があるので、注意して歩きたい。 | | その他 | 瀬音の湯： あきる野市乙津565 042-595-2614 大人900円
檜原豆腐： （有）ちとせ屋 西多摩郡檜原村5557 042-598-0056
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, ヘルメット, シュリンゲ, カナビラ, エイト管, アルパインビレイ, ハーネス, 手袋 | | 共同装備品 | ロープ（10mmx50m), ロープ（9ｍｍｘ60ｍ） |
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