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| 集合場所・時間 | 「蓼科山七合目登山口」佐久IC→ビーナスライン→R152大門街道→県40→蓼科スカイライン 約1時間
「霧ヶ峰」車山肩無料駐車場へ 蓼科山七合目登山口Pよりビーナスライン 約30分
「美ヶ原 」美ヶ原高原美術館道の駅へ 車山肩Pより 県194→和田峠→県460 ビーナスライン 約45分
| 行動予定
（自由記述） | 蓼科山7合目登山口 5:30→6:50 将軍平 6:55→7:35 蓼科山頂 7:37→7:43 方位盤→7:45 蓼科山頂→8:37 将軍平 8:45→9:35登山口
蓼科山7合目登山口P 10:00 ~車移動~ 霧ヶ峰車山肩P 10:30
車山肩P 10:35→11:05 車山山頂 11:15→11:32 車山乗越→12:00 車山肩P
車山肩P 12:07 ~車移動~ 美ヶ原高原美術館道の駅P 12:50
道の駅P 13:30→13:45 牛伏山→13:55 道の駅P 13:57~車移動~14:02 山本小屋P 14:10→14:25 美しの塔→14:52 王ヶ頭 15:00
15:55 山本小屋P | | 注意箇所・注意点 | 蓼科山：将軍平より頂上へのルートは、ゴロゴロした大きい岩の登りで、途中鎖場もありますが、登りやすく問題なし。但し、大きな岩だからと安心してると動く岩もあるので注意が必要かと。
車山：ハイキングコースと言うか、観光遊歩道レベルです。八島湿原を起点に周回するのが一番かと。
美ヶ原：牧場の中を歩く感じのハイキングルートです。王ヶ頭へは、往路にアルプス展望コース、復路に木柵が続く広い砂利道ルートがいいかと。 | | その他 | 蓼科山七合目登山口：無料駐車場と無料公衆トイレ・登山届ポストあり
霧ヶ峰 車山肩：無料駐車場と無料公衆トイレ（仮設タイプ）あり
美ヶ原 道の駅：無料大駐車場と公衆トイレ、施設内トイレあり
美ヶ原 山本小屋：無料駐車場はありますが公衆トイレはありません。アルプス展望コースの百曲園地手前に公衆トイレあり
日帰り温泉：和田宿温泉ふれあいの湯 大人500円 月曜日定休
長門温泉やすらぎの湯 大人500円 火曜日定休 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨具, 日よけ帽子, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ツェルト, ストック, カメラ, サブザック |
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