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| 集合場所・時間 | あずさ1号ー茅野駅ー桜平ー10:30 夏沢鉱泉 | 行動予定
（自由記述） | 10:30 夏沢鉱泉 - 11:25 オーレン小屋 - 11:47 夏沢峠 - 12:53 硫黄岳 13:53 - 14:37 夏沢峠 - 14:53 オーレン小屋 - 15:26 夏沢鉱泉（1泊）
07:00 夏沢鉱泉 - 07:55 オーレン小屋 - 08:50 箕冠山 - 09:12 根石岳 - 09:28 2549m地点 - 09:56 東天狗 10:06 - 10:22 2572m地点 - 11:17 中山峠 - 12:45 2047m地点 13:15 - 14:54 みどり池入口 - 15:16 稲子湯 | | 緊急時の対応・ルート | 硫黄岳優先。2日目硫黄岳の場合は天狗岳に向かわずに本沢温泉経由で稲子湯へ下山。 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール, ヘルメット |
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