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| 山行目的 | 本栖湖一周 | | 行動予定 | 本栖湖駐車場 07:00 - 07:13 駐車場 - 07:17 青少年スポーツセンター - 07:24 登山口 - 09:20 竜ヶ岳 - 09:54 端足峠 10:04 - 10:56 登山口 - 11:46 佛峠 12:06 - 12:32 中之倉山 - 13:20 中之倉峠 - 14:41 パノラマ台 14:51 - 15:14 烏帽子岳 - 15:54 パノラマ台登山口 - 16:02 北の山バス停 - 16:07 本栖湖駐車場
| 行動予定
（自由記述） | 07:00 本栖湖駐車場 - 07:12 駐車場 - 07:16 青少年スポーツセンター - 07:23 登山口 - 09:19 竜ヶ岳 - 09:53 端足峠 10:03 - 10:55 登山口 - 11:45 佛峠 12:05 - 12:31 中之倉山 - 13:19 中之倉峠 - 14:40 パノラマ台 14:50 - 15:13 烏帽子岳 - 15:53 パノラマ台登山口 - 16:01 北の山バス停 - 16:06 本栖湖駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | 途中で本栖湖にへ降りる | | 食事 | ２食 1.5ｌ | | 計画書の提出先・場所 | 家族 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ココレコ, ネックゲーター, 長袖シャツ, Tシャツ, Under shirt, 機能性タイツ, 靴下, グローブ, 防寒着, ダウン, 雨具, rain cover, 日よけ帽子, 靴, ザック, 朝食と昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 座布団, ﾚｼﾞｬｰｼｰﾄ, 保温ｼｰﾄ, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 携帯用予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 虫よけﾈｯﾄ+ｽﾌﾟﾚｰ, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ｽﾊﾟｯﾂ, ストック, サーモ（魔法瓶）, 毛糸帽子, 小銭, ロールペーパー |
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