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| 山行目的 | 北岳草と恒例の周回 | | 集合場所・時間 | 夜叉神峠駐車場に前夜 | 行動予定
（自由記述） | 1:00 夜叉神峠駐車場
2:20 杖立峠
3:20 南御室小屋
4:05 薬師岳
4:27 観音岳
5:17 高嶺
5:37 白鳳峠
6:55 広河原山荘
8:37 白根御池小屋
10:17 稜線
10:57 北岳
11:25 北岳山荘
12:25 間ノ岳
13:05 北岳山荘
13:40 八本歯ノコル
14:10 ボーコン沢ノ頭
15:30 池山御池小屋
16:25 歩き沢橋
17:40 鷲住山展望台
18:30 夜叉神峠駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ハイドレーション |
３L |
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懐中電灯（ヘッド、ハンド） |
各１ |
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雨具上 |
１ |
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カメラ |
1 |
家で動作確認 |
コーラ |
500CC |
ハイドレーション破壊に備え |
エアリアマップ |
1 |
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トイレットペーパー |
1 |
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薬 |
１式 |
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トレランシューズ |
1 |
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トレラン下着上下 |
1 |
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トレラン半袖半ズボン |
1 |
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帽子、飛び防止クリップ付 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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菓子パン |
３ |
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おにぎり |
５ |
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サージカルテープ |
1 |
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緑安全炎熱サプリ |
1 |
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ウールソックス |
1 |
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