鋸尾根から大岳山、馬頭刈尾根から瀬音の湯　ロング - 山行計画

山行目的	長時間歩行の代表的コース　このコースを歩いて自信をつけましょう
集合場所・時間	★ツアーのお申込みはこの計画表の下方にある「その他」の欄のリンクから集合　JR青梅線　奥多摩駅　改札口前　08:20　　　 ※集合後、メンバー紹介、コース説明、準備体操をして、歩き始めます　 ※トイレは集合前に済ませましょう ☆緊急連絡先　080-3425-8787（児玉）またはLINE@へ　　https://line.me/R/ti/p/@kodamatozan レベル　２コースタイム　徒歩約8時間35分コース難易度　２体力　３歩行ペース　★★☆ 温泉　入りたい　　瀬音の湯　下山口が温泉ですおふろセットは背負って歩きます参加費用　6,900円（最少催行人数　3人） ★取消料規定　https://kodamatozan.com/cancel/ 費用に含まれるもの　　ガイド費、国内旅行保険費用に含まれないもの　集合場所までの交通費、行動食と食糧代、立寄温泉代など ※こだま登山部のガイド１人の引率定員は6-8人です
行動予定（自由記述）	08:30 奥多摩駅 - 10:54 鋸山 11:04 - 11:20 1033m地点 11:30 - 13:04 大岳山 13:14 - 13:30 大岳神社 - 13:52 白倉分岐 14:02 - 14:57 つづら岩 15:07 - 16:02 鶴脚山 16:12 - 16:45 馬頭刈山 16:55 - 17:39 582m地点 17:49 - 19:06 215m地点 - 瀬音の湯＝路線バスまたはタクシー＝武蔵五日市駅解散 21:30 （予定）
緊急時の対応・ルート	往路を戻る途中下山悪天の場合には、御岳方面などへのエスケープとなります
注意箇所・注意点	暑さ対策、サプリメント飲み物1.5リットル程度 ※ミレー社ドライナミックメッシュ七分丈の下は汗を沢山かく山には最適ですエネルギー補給にコーラもあると良いヘッドライトは必ず使います　電池は新品に
食事	行動食の他に、アミノバイタル、コーダなどのサプリが有効です飲み物（多めに）をご用意くださいテルモスのお湯でつくるカップ麺やスープなどもお勧めです　大岳山山頂で一回20分くらいの休憩あり
計画書の提出先・場所	コンパスの登山届
その他	《お申し込みは↓から》旅行中の緊急連絡先の方へ、行き先を必ず伝えてきてください必須項目のヤマレコユーザー名・Gmail・持病・持薬が無い方は「なし」で入力 http://hplink.we-can.co.jp/hplink/PR_CHK_DOMAIN?HV_USER_CODE=COTREK&HV_TOUR_CD=KY0468&HV_PTN_NO=B&HV_PTN_EDA=001&HV;_S_DEP_FROM=&HV;_S_DEP_TO=&HV_OPENER_URL=https://kodamatozan.com/ ※初参加の方へ　申込後は、早めに公式LINEにご登録をお願い致します　公式LINE　https://line.me/R/ti/p/@kodamatozan

氏名 / 役割	生年月日 / 血液型	住所	携帯電話 / 緊急連絡先	山岳保険 / ココヘリID

個人装備品

長袖シャツ, Tシャツ, 薄手ダウンとフリース, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, ゲイター, 温泉セット, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドライト, 予備電池, スマートフォン, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 時計, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ６本爪軽アイゼン

共同装備品

コンロ, コッヘル, ライター, ツェルト, ストック, ロープ8mm×30m, スリング60?×2本, スリング120?×2本, ハーネス2人分, ファーストエイドセット, 結束バンド

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[山行計画書] 鋸尾根から大岳山、馬頭刈尾根から瀬音の湯　ロング	(山行種別：無雪期ピークハント／縦走, エリア：奥多摩・高尾)
2023年06月14日(日帰り)