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| 山行目的 | 講習 | | 集合場所・時間 | 7時半 ロビー | 行動予定
（自由記述） | 桜森林公園 09:00 → 09:11 登山口 → 09:32 林道分岐 → 09:53 道証地蔵 → 11:14 モチガ滝分岐 → 13:21 滝子山 → 13:27 滝子山三角点 → 13:40 男坂・女坂分岐 → 13:58 桧平尾根下降点 → 14:01 檜平 → 14:31 穴沢山分岐 → 14:52 水場 → 15:30 林道終点 → 15:50 藤沢 → 16:13 藤沢入口 (下山) | | 食事 | おにぎり
菓子パン |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, モバイルバッテリー, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック |
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