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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 高尾駅南口6時30分集合 | | 行動予定 | 高尾駅南口 06:30 - 06:36 浅川 - 07:56 四辻 08:06 - 09:02 拓大分岐 - 09:20 草戸峠 - 09:32 草戸山 09:42 - 10:16 榎窪山 - 10:19 三沢峠 - 10:45 泰光寺山 - 11:00 西山峠 12:00 - 12:53 中沢山 - 13:29 大洞山 13:39 - 14:06 大垂水バス停（上） - 14:08 大垂水峠 - 15:26 城山 15:46 - 16:04 一丁平園地 - 16:16 大垂水峠分岐 - 16:50 高尾山 17:00 - 17:18 高尾山薬王院 - 17:46 山上駅 - 18:25 東海自然歩道東起点 - 18:30 高尾山口駅
| | 緊急時の対応・ルート | 往路を下山または高尾山経由で下山 | | 注意箇所・注意点 | 前日の雨でスリップ注意 | | 食事 | カップ麺、おにぎり、パン等 |
氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, アームカバー, スパッツ, ハーフパンツ, 靴下, グローブ, 靴, ザック, 昼ご飯, 飲料, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, タオル, ストック, ウインドブレーカー | | 装備備考 | 行動水(ハイドレーション1.0L+予備0.5L) 飲食用水0.5L
※残りの水を確認し残っていなかったら小仏城山で0.5L購入 |
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