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| 山行目的 | トレラントレーニング | 行動予定
（自由記述） | 10:00 丹波バス停 - 10:01 丹波 - 11:34 サオラ峠 - 12:04 熊倉山 - 12:46 岩岳尾根分岐 - 12:50 前飛竜 - 13:07 飛竜権現 - 13:18 飛竜山 - 13:35 北天のタル - 14:41 三条ダルミ - 15:08 避難小屋分岐 - 15:09 雲取山 - 15:20 雲取山荘 - 15:30 大ダワ - 16:02 芋ノ木ドッケ - 16:23 桂谷ノ頭 - 16:43 長沢山 - 17:03 水松山 - 17:15 滝谷の峰ヘリポート - 17:22 タワ尾根分岐 - 17:40 行福ノタオ - 18:00 酉谷山 - 18:08 酉谷避難小屋 - 18:22 牛首分岐 - 18:25 石楠花尾根 - 18:40 七跳尾根分岐 - 18:50 七跳山 - 19:00 七跳尾根分岐 - 19:18 立橋 - 19:41 天目山 - 20:05 棒杭尾根分岐 - 20:20 仙元峠 - 20:34 蕎麦粒山 - 21:05 林道 - 21:16 林道日向沢線分岐 - 22:17 細倉橋 - 22:44 鳥屋戸尾根入口 - 22:45 川乗橋バス停 - 22:54 平石橋 - 22:55 大沢バス停 - 23:01 不老バス停 - 23:07 寺地バス停 - 23:18 栃久保バス停 - 23:22 奥多摩駅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ(着用), ウィンドブレーカー(着用), 短パン(着用), アームガード（着用), タイツ(着用), 靴下(着用), 帽子(着用), トレランシューズ(着用), ヘッドランプ, 予備電池, 地図, コンパス, 笛, 筆記具, ライター, ナイフ, 保険証, 飲料, ティッシュペーパー, ファーストエイドキット（医薬品）, 汗ふきシート, 日焼け止め, テーピングテープ, 補修キット, 替え靴紐, スマホ, スマホ電池（ケーブル）, 雨具, 手袋, ストック, 替え長袖Ｔシャツ, 替え下着, 替え靴下, ザックカバー, タオル, ハイドレーション水筒, 非常食, 行動食, 計画書, 財布, ツェルト |
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