| 山行目的 | お花見ハイキング | | 集合場所・時間 | 前夜集合、自家用車で移動。妙高高原ＩＣ→コンビニ経由。
笹ヶ峰キャンプ場Ｐ（３０台）で前泊。 | 行動予定
（自由記述） | 妙高笹ヶ峰キャンプ場Ｐより
＜登り＞5h
5:00登山口 - 6:00黒沢 - （十二曲り）- 7:30富士見平 - 8:30高谷池ヒュッテ - 10:00火打山山頂
＜下り＞3h
11:30火打山山頂 - 11:30高谷池ヒュッテ（ランチ） - 13:00富士見平 - 14:00黒沢 - 14:30登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 天候が悪い時は、高谷池ヒュッテで登頂するか判断。 | | 注意箇所・注意点 | ・熱中症注意。（早出早着を心がける）
・十二曲りはゆっくり体調を見ながら。
・山頂直下の雪渓はアイゼン必要？
| | 食事 | ・水：２．５Ｌ ※足りない場合は、ヒュッテで調達（煮沸必要）
・行動食：アンパン、オニギリ
・ヒュッテで昼食用：棒ラーメン、コーヒーなど。（余裕あれば） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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登山帽 |
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グローブ |
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登山靴 |
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スパッツ・ゲイター |
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ガイド地図・計画書・コンパス |
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筆記具 |
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保険証 |
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時計 |
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ティッシュ |
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速乾タオル |
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携帯電話 |
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着替え・靴下 |
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雨具 |
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GORE-TEX |
防寒着 |
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ウルトラライト |
水 |
2〜4L |
行動時間×300ml/hで計算 |
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行動食・昼食 |
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パン、オニギリ、大福など |
非常食 |
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ドライフルーツ、ナッツなど |
折り畳み傘 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ファーストエイドキット |
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医薬品 |
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カメラ |
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クッカー＆ガス |
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