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| 山行目的 | トレイルラン練習 | | 集合場所・時間 | 京急長沢駅 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 京急長沢駅 - 08:05 登山口 - 08:37 三浦富士 - 08:59 砲台山 - 09:12 登山口 - 09:14 通信研究所南門バス停 - 09:23 光の丘２番バス停 - 09:24 光の丘第二公園 - 09:38 鉄塔 - 10:06 武三角点 - 10:10 登山口 - 10:16 山科台入口 - 10:25 地蔵尊 - 11:38 阿部倉 - 11:54 大楠山 - 12:05 阿部倉 - 12:21 阿部倉温泉 - 12:30 木古庭橋 - 12:40 不動橋 - 12:47 畠山登山口 - 13:12 畠山 - 13:31 大沢谷分岐 - 13:43 三国峠 - 13:47 乳頭山 - 13:50 田浦分岐 - 13:59 中沢分岐 - 14:04 36号鉄塔 - 14:12 逗子分岐 - 14:18 田浦分岐 - 14:24 登山口 - 14:36 篠山公園 - 14:50 船越分岐 - 15:02 鷹取山公園入口 - 15:04 鷹取山 - 15:20 神武寺 - 15:30 神武寺・鷹取山登山口 - 15:33 東逗子駅 | | 注意箇所・注意点 | ・武山下山、住宅地抜けて次のトレイルヘッドへ
・大楠山下山後、ロード経由、畠山登山口へ
・鷹取山→神武神社境内に入りゴール
・鷹取山ボルダリングスポット 岩多しスピード注意 | | 食事 | ・大楠山山頂 売店あり
| | その他 | 参考ルート0.7 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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