| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 新宿駅 6：00 | 行動予定
（自由記述） | ＜7月21日＞
07:00〜09:08 東京発組 JR茅野着
09:21 阿部さん JR茅野着
09:50〜10:55 蓼科山登山口着（蓼科高原ラウンドバス）
11:00 登山開始
13:00 昼食
14:00 蓼科山頂
14:30 蓼科山頂ヒュッテ
（山荘にて食事、休養、ご来光など）
＜7月22日＞
8:30 山荘出発
9:00 蓼科山荘
9:50 馬返しざんげ坂
10:20 御泉水自然園
（蓼科牧場など周辺観光）
13:23〜17:30 新宿西口着（高速バス）
| | 緊急時の対応・ルート | トイレ 女神茶屋 蓼科山頂ヒュッテ 蓼科山荘（\200） | | 食事 | 小松バーナー持参 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 予備電池, 1/25,000地形図, ガイド地図, コンパス, 笛, 筆記具, 保険証, 飲料, ティッシュ, 三角巾, バンドエイド, タオル, 携帯電話, 計画書, 雨具, 防寒着, ストック, 水筒, 時計, 非常食 |
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