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| 山行目的 | 観光 | | 集合場所・時間 | 駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 田代平高原駐車場登山口 - 09:20 一合目 - 09:43 牧柵 - 09:46 三合目 - 11:09 七時雨山（北峰） - 11:26 七時雨山（南峰） - 11:42 七時雨山（北峰） - 12:32 三合目 - 12:35 牧柵 - 12:50 一合目 - 13:10 田代平高原駐車場登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 七時雨山荘側に | | 注意箇所・注意点 | クマ
ラジオを流し続ける→バッテリー必須 | | 食事 | オニギリ作ってく
金平糖も |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, タオル |
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