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| 山行目的 | 百名山のひとつ | 行動予定
（自由記述） | 夜叉神峠登山口 06:00 → 07:30夜叉神峠07:40 → 07:46夜叉神峠小屋 → 09:32杖立峠09:42 → 11:12苺平11:22 → 11:49南御室小屋 (1泊)
南御室小屋 08:00 → 09:16薬師岳小屋 → 09:33薬師岳09:43 → 10:12観音ケ岳10:22 → 11:21赤抜沢ノ頭 → 11:28地蔵岳11:38 → 11:49赤抜沢ノ頭 → 12:57観音ケ岳13:07 → 13:30薬師岳 → 13:40薬師岳小屋13:50 → 14:38南御室小屋 (1泊)
南御室小屋 08:00 → 08:32苺平 → 09:25杖立峠09:35 → 10:46夜叉神峠小屋10:56 → 10:59夜叉神峠 → 11:51夜叉神峠登山口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 一泊コースだが余裕をもって二泊に。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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