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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 6:00発
7:00登山開始 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具上下, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, コッフェル, 飲料, 浄水器, 地図（地形図）, 笛, ラジオ, 熊よけ鈴, 予備電池, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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