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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 大月乗り換えで勝沼ぶどう郷駅迄電車。
帰りは塩山でお風呂に入ってから帰宅予定。 | 行動予定
（自由記述） | 勝沼ぶどう郷駅 09:30 → 10:17大善寺山門 → 10:20大善寺10:30 → 11:28柏尾山11:38 → 13:13宮宕山 → 13:19甲州高尾山13:29 → 14:11展望台14:21 → 14:42大滝不動14:52 → 16:04大滝不動尊前宮16:14 → 16:26三光寺 → 16:42勝沼ぶどう郷駅 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 体調で引き返す | | 注意箇所・注意点 | リハビリ兼ねての６時間コース
体調を見ながら早めの判断を | | 食事 | 水分は1.5L持参
行動食と昼食用に菓子パン持参 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具上下, 帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 計画書, ヘッドランプ, 予備ヘッドランプ, GPSスマホ, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト |
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