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| 山行目的 | 夏山縦走 | | 集合場所・時間 | 06:30 松本
08:05 須原 タクシーで伊奈川ダム登山口へ | 行動予定
（自由記述） | 09:00 今朝沢橋 - 10:21 福栃橋 10:31 - 11:44 下ノコル 11:54 - 12:07 上ノコル - 13:41 見晴台 13:51 - 15:08 越百小屋（1泊）
06:00 越百小屋 - 07:06 越百山 07:16 - 08:25 仙涯嶺 08:35 - 09:42 南駒ヶ岳 09:52 - 10:09 摺鉢窪避難小屋分岐 - 10:29 赤梛岳 - 11:23 空木岳 11:33 - 12:27 木曽殿越（木曽殿山荘）（1泊）
06:00 木曽殿越（木曽殿山荘） - 06:37 東川岳 - 08:27 熊沢岳 08:37 - 10:24 檜尾岳 10:34 - 11:36 濁沢大峰 11:46 - 12:59 極楽平 13:09 - 13:52 宝剣岳 - 14:05 宝剣山荘 14:15 - 14:32 頂上山荘 - 14:52 木曽駒ヶ岳 15:02 - 15:13 頂上山荘 - 15:26 中岳 - 15:35 宝剣山荘 - 15:38 乗越浄土 - 16:08 千畳敷 | | 注意箇所・注意点 | 仙涯嶺 - 南駒ヶ岳、極楽平 - 宝剣岳 要注意 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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