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| 集合場所・時間 | 06:00 美濃戸口 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 美濃戸口 - 06:54 美濃戸山荘 - 09:09 行者小屋 09:29 - 10:45 地蔵の頭 - 10:50 赤岳天望荘 - 11:26 赤岳 11:46 - 12:04 赤岳天望荘 - 12:08 地蔵の頭 - 12:49 三叉峰 - 12:58 奥ノ院 13:08 - 13:35 硫黄岳山荘 - 13:53 硫黄岳 14:03 - 14:16 2649m地点 - 15:28 赤岳鉱泉 15:38 - 16:32 堰提広場 - 16:57 美濃戸山荘 - 17:42 美濃戸口 | | 緊急時の対応・ルート | 天候悪化、山頂到着が11時30分以降の場合、赤岳から文三郎尾根経由、行者小屋を経て下山 | | 食事 | 1食＋行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック |
1 |
30L |
ストック |
1 |
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ピッケル |
1 |
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アイゼン |
1 |
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水筒 |
2 |
0.5L（保温）＋1L |
ヘッドランプ |
1 |
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ナイフ |
1 |
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食糧 |
2 |
昼食＋予備1食分 |
携行食 |
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アンダーウェア |
1 |
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Tシャツ |
2 |
予備あり |
フリース |
1 |
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ミドルウェア |
1 |
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パンツ |
1 |
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ソックス |
2 |
予備あり |
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スパッツ |
1 |
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グローブ |
2 |
予備あり |
オーバーグローブ |
1 |
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靴 |
1 |
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タオル |
1 |
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地図 |
1 |
山と高原地図 |
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コンパス |
1 |
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GPS |
1 |
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予備電池 |
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単3・単4 各2 |
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ツェルト |
1 |
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エマージェンシーシート |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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健康保険証／運転免許証 |
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