| 山行目的 | 夏の長期１本目として身体を慣らしながら北アルプスを楽しむ | | 集合場所・時間 | 車で自宅３日夜横浜〜４日深夜扇沢着。
扇沢からアルペンルートにて室堂に入る
| 行動予定
（自由記述） | 8/4 9:30室堂-10:30一ノ越山荘-11:10雄山-11:30一ノ越山荘-14:00獅子岳-14:50ザラ峠-15:30五色が原キャンプ場（合計６時間）
8/5 5:00五色ヶ原キャンプ場-5:10五色が原山荘-6:50越中沢乗越-8:00越中沢岳-9:40スゴノ頭-10:20スゴ乗越-11:00スゴ乗越小屋（合計６時間）
8/6 5:00スゴ乗越小屋-6:20間山-8:00北薬師岳-8:40薬師岳-9:20薬師岳山荘-10:40薬師平キャンプ場（合計５時間４０分）
8/7 5:00薬師平キャンプ場-5:20太朗平小屋-6:35左俣出合-7:35薬師沢小屋-10:10アラスカ庭園-11:00雲ノ平山荘-11:25雲ノ平キャンプ場（合計６時間２５分）
8/8 5:00雲ノ平キャンプ場-6:00祖父岳-6:40ワリモ北分岐-7:30水晶小屋-9:30真砂岳-10:00野口五郎岳-11:40三ツ岳-12:40烏帽子小屋（合計７時間２０分）
8/9 5:00烏帽子小屋-5:30前烏帽子岳-（ピストン烏帽子岳）-6:00前烏帽子岳-7:30南沢岳-8:30不動岳-10:30船窪岳第２ピーク-11:30船窪乗越-12:30船窪小屋
(合計７時間３０分)
8/10 5:00船窪小屋-7:00北葛岳-10:00蓮華岳-10:40針ノ木小屋（合計５時間４０分）
8/11 5:00針ノ木小屋-6:00針ノ木岳-7:00スバリ岳-8:30赤沢岳-9:30鳴沢岳-10:00新越山荘-12:30種池山荘-15:00扇沢（合計１０時間）
| | 緊急時の対応・ルート | エスケープ
太郎平小屋-（3:10）-折立（バスで富山駅へ10:30 12:30 15:10）
烏帽子小屋-(3:30)-高瀬ダム-(1:30)-七倉山荘（信濃大町駅へ）
船窪小屋-(4:00)-七倉山荘
針ノ木小屋-(3:00)-扇沢
| | 注意箇所・注意点 | エスケープ針ノ木雪渓用にアイゼン持参 | | 食事 | ７泊食事、１日予備、行動食持参 | | 計画書の提出先・場所 | 扇沢、室堂に提出予定 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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