|
| 山行目的 | テント泊、涸沢、北穂高小屋でマッタリ | | 集合場所・時間 | 10日21時30分見附発→松本IC→11日25時に沢渡第二駐車場着予定
| 行動予定
（自由記述） | 涸沢ベースキャンプで各所にピストン
11日
★プランＡ：上高地〜涸沢テント場まで（行動時間7h）
04:40沢渡〜バス〜05:10上高地
05:30上高地 -(1:00)- 06:30明神 -(1:00)- 07:30徳沢 -(0:20)- 07:50新村橋 -(0:50)-
08:40横尾 -(1:00)- 09:40本谷橋 -(1:10)- 10:50Ｓガレ -(0:50)- 11:40涸沢ヒュッテ（テント場）
12日
★プランＡ：北穂ピストン（行動時間7h45min）
06:00涸沢 -(3:00)- 09:00北穂高岳 -(0:20)- 09:20北穂高小屋
12:00北穂高小屋 -(0:15)- 12:15北穂高岳 -(1:40)- 13:45涸沢ヒュッテ（テント場）
★プランＢ：北穂高岳（小屋）→涸沢岳→穂高岳山荘周回ルート（行動時間9h40min）
06:00涸沢 -(3:00)- 09:00北穂高岳 -(0:20)- 09:20北穂高小屋
10:00北穂高小屋 -(0:15)- 10:15北穂高岳 - (0:50) -11:05最低コル -(1:10)- 12:15涸沢岳
12:30涸沢岳 -(0:15)- 12:45穂高岳山荘
13:30穂高岳山荘 -(1:10)- 14:40取付点 -(1:00)- 15:40涸沢ヒュッテ（テント場）
13日
★プランＡ：涸沢〜奥穂高岳ピストン（行動時間8h10min）
06:00涸沢 -(1:50)- 07:50取付 -(1:20)- 09:10穂高岳山荘
09:20穂高岳山荘 -(0:50)- 10:10奥穂高岳10:30 -(0:30)- 11:00穂高岳山荘
12:00穂高岳山荘 -(2:10)- 14:10涸沢ヒュッテ（テント場）
★プランＢ：涸沢〜穂高岳山荘にベースキャンプ移動（行動時間3h10min + 1h40min）
07:00涸沢 -(1:50)- 08:50取付 -(1:20)- 10:10穂高岳山荘（テント設営）
11:20穂高岳山荘 -(0:50)- 12:10奥穂高岳12:30 -(0:30)- 13:00穂高岳山荘
（※前日に涸沢岳に行って無ければ涸沢岳も。）
14日
★プランＡ：涸沢〜上高地（行動時間5h10min）
08:00涸沢 -(2:00)- 10:00横尾 -(1:10)- 11:10徳沢 -(1:00)- 12:10明神 -(1:00)- 13:10上高地
★プランＢ：穂高岳山荘〜奥穂〜前穂〜岳沢〜上高地（行動時間7h）
07:00穂高岳山荘 -(0:50)- 07:50奥穂高岳08:00 -吊尾根(1:30)- 09:30紀美子平（荷物デポ）-(0:30) - 10:00北穂高岳山頂
10:10北穂高岳山頂 -(0:20)-10:30紀美子平 -重太郎新道(2:00)- 12:30岳沢小屋 -(2:00)- 14:00上高地 | | 緊急時の対応・ルート | 12日
天候、体調が悪い場合はプランＡで北穂ピストン。
頑張れるなら周回ルートのプランＢで涸沢に下山。
13日
体調が良いけど天気がイマイチな場合は、プランＡで奥穂ピストン。
→14日プランＡで下山。
天候が良い場合は、テント荷物を穂高に上げるプランＢで穂高岳山荘テント場へ。
→14日プランＢで前穂高経由で下山。
天候も体調も悪い時は、涸沢を撤収して、徳沢キャンプ場へ。
→14日下山。
| | 注意箇所・注意点 | 北穂高岳〜涸沢岳に、危険箇所あり。
奥穂も同様。天候と体調相談。 | | 食事 | 11日
朝：コンビニおにぎり、パン 昼：涸沢ヒュッテで昼食（生ビール） 夕：ペンネ（ミートソース）
宴会ツマミ＆飯を炊いて翌日の恵方巻き作り
12日
朝：おにぎり 昼：行動食＋ラーメン 夕：夏野菜カレー
宴会ツマミ＆飯を炊いて翌日の恵方巻き作り
13日
朝：おにぎり 昼：行動食＋ラーメン 夕：ニョッキ入りシチュー
宴会ツマミ＆飯を炊いて翌日の恵方巻き作り
14日
朝：おにぎり 昼：残ったモノで食事
食料材料；
□ 米飯：１度に２合（300g）＋水450gで炊く。→好みの具を入れノリで恵方巻きに。
□ 冷凍野菜：ブロッコリー、人参、ゴーヤなどを冷凍パック。
□ 生野菜：ナス、ミニトマト。
□ 漬物：キューリの塩麹漬けなど。
□ 行動食：アンパン、飴、菓子類、アンコ類、ナッツ類
□ ツマミ：乾き物、ナッツ類、ソーセージ、チーズ、冷凍ピザなど
□ 酒・嗜好品：ワイン、ウィスキー、ビール、炭酸ドリンク、お茶、コーヒー
□ その他：棒ラーメン、パスタ、餅、乾燥野菜、柑橘系、ドライフルーツ、軽くて保存が効くもの。
□ 調味料：塩、醤油、マヨネーズ、ケチャップ
★小屋で何か軽食を食べられそうなときは、食べる！ | | その他 | 水は、涸沢までは１時間おきに水場があるので１Ｌで十分。
涸沢まで長丁場なので、できるだけ水は持たず軽く。
涸沢ヒュッテに、無料で豊富な水道あり。洗顔、手洗いも可能。
雪渓あり、食料、飲料を冷やせる。
二日目以降の山行は、涸沢ヒュッテで２Ｌほど準備。
北穂高岳小屋、穂高岳山荘の飲料水は１Ｌで２００円程度と高いので注意。
テント場：一人500円×３泊
ビール：大1000円、缶350mlが500円、500mlが700円程度。
温泉：徳沢ヒュッテ400円、沢渡温泉は700円程度。
|
氏名 /
役割
|
生年月日 /
血液型
|
住所
|
携帯電話 /
緊急連絡先
|
山岳保険 /
ココヘリID
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
|
ガスバーナー |
1 |
|
コッフェル・カップなど |
1 |
|
携帯ラジオ |
1 |
|
|
携帯電話 |
1 |
docomo |
カメラ（一眼レフ） |
1 |
|
地図+コンパス |
1 |
|
|
ヘッドランプ+予備電池 |
1 |
|
ライター+マッチ |
1 |
|
ナイフ |
1 |
|
|
保険証、免許証 |
1 |
|
トイレットペーパー |
1 |
|
レインスーツ |
1 |
必須 |
|
着替えＴシャツ |
1 |
|
ダウンジャケット |
1 |
|
手袋+防水手袋 |
1 |
|
|
スパッツ（ゲイター） |
1 |
|
メモ帳+ペン |
1 |
|
シュラフ |
1 |
3シーズン用 |
|
腕時計 |
1 |
|
日焼け止め |
1 |
|
虫除け |
1 |
|
|
細引き（2mm×10m） |
1 |
|
手ぬぐい |
2 |
|
ビニール袋 |
3 |
|
|
救急用品 |
1 |
|
ダブルストック |
|
|
サングラス |
1 |
|
|
眼鏡 |
|
|
歯ブラシ |
1 |
|
着替え |
1 |
２日分をローテ？靴下必須 |
|
非常食 |
1 |
お菓子 |
行動食 |
1 |
アンパン、飴、など |
水 |
1 |
飲料用含めて2.0L |
|
食料 |
1 |
食料計画通り |
帽子 |
1 |
|
レスキューシート |
1 |
|
|
防寒具（宿泊時） |
1 |
防寒下着（上下） |
折り畳み傘 |
１ |
|
クロックス（サンダル） |
1 |
|
|
シングルクッカー |
1 |
各自のもの |
携帯トイレ |
1 |
|
|
| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント（MSRハバハバ） |
1 |
フライの色：黄緑 |
フットプリント |
1 |
|
オールウェザーシート |
1 |
|
|
銀シート |
1 |
|
クッカー1.4L |
1 |
|
|
This page is generated by Yamareco. - http://www.yamareco.com/
|