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| 集合場所・時間 | 白龍池 | 行動予定
（自由記述） | 聖山登山口 12:00 → 12:38聖山 → 13:10展望台 → 13:14遠望峰山 → 13:45最明山 → 14:07桑谷山 → 14:25最明山 → 14:59遠望峰山 → 15:03展望台 → 15:25聖山 → 15:46聖山登山口 (下山) | | 食事 | スポーツ飲料1リットル、麦茶0.6、水0.5、プロテイン0.4
カロリーメイト1.5箱、ドライマンゴー、ラムネ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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