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| 山行目的 | 山登り初心者練習 | | 集合場所・時間 | 8:30ピックアップ | 行動予定
（自由記述） | 1/7
8:30 ピックアップ
9:30 白滝山下駐車場
準備登山開始
10:30 頂上休憩
11:30 下山
移動
15:00 帰宅 | | 緊急時の対応・ルート | 雨天中止 | | 注意箇所・注意点 | 靴擦れ注意 | | 食事 | 頂上で食べる好きなおやつを持参 | | 計画書の提出先・場所 | 家族に伝えておく | | その他 | 体調管理 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 飲料, 携帯, 時計, タオル, カメラ | | 共同装備品 | 昼ご飯, 行動食 |
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