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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 4:30長野実家発 自家用車
6:40穂高駅発−7:35中房温泉着 | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 08:00 - 08:55 第一ベンチ - 11:32 合戦小屋 - 12:50 燕山荘 - 13:17 蛙岩 - 14:43 喜作レリーフ - 14:49 分岐 - 15:39 大天井ヒュッテ （1泊）
2日目
大天井ヒュッテ 04:30 - 04:54 貧乏沢のコル - 06:32 ヒュッテ西岳 - 07:42 水俣乗越 - 09:57 ヒュッテ大槍 - 10:48 槍ヶ岳山荘 - 11:14 槍ヶ岳 - 11:30 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 04:30 - 04:42 飛騨乗越 - 05:03 大喰岳 - 05:31 中岳 - 06:08 氷河公園分岐 - 06:26 南岳 - 06:38 氷河公園分岐 - 07:33 天狗原 - 08:01 氷河公園分岐 - 08:37 水俣乗越分岐（大曲） - 09:01 ババ平 - 09:25 槍沢ロッジ - 09:48 二ノ俣 - 09:55 一ノ俣 - 10:40 横尾山荘 - 11:07 奥又白谷仮設橋 - 11:31 徳沢仮設橋 - 11:36 迂回路分岐 - 11:39 徳澤園 - 12:28 徳本峠分岐 - 12:32 明神 - 13:14 小梨平 - 13:19 ビジターセンター - 13:21 河童橋 - 13:28 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 中房温泉登山口 07:00 → 08:06第一ベンチ → 11:14合戦小屋 → 12:48燕山荘 → 13:20蛙岩 → 15:03喜作レリーフ → 15:10分岐 → 16:10大天井ヒュッテ (1泊)
大天井ヒュッテ 05:00 → 05:29貧乏沢のコル → 07:27ヒュッテ西岳 → 07:46西岳 → 07:56ヒュッテ西岳 → 09:20水俣乗越 → 12:02ヒュッテ大槍 → 13:32槍ヶ岳 → 13:51槍ヶ岳山荘 (1泊)
槍ヶ岳山荘 05:00 → 05:14飛騨乗越 → 05:39大喰岳 → 06:13中岳 → 06:57氷河公園分岐 → 07:19南岳 → 07:27南岳小屋 → 09:51大キレット → 13:02北穂高小屋 → 13:04北穂高岳 (1泊)
北穂高岳 05:00 → 05:13南稜分岐 → 06:07南稜取付 → 07:02涸沢小屋 → 07:42Sガレ → 08:00ソーダラップ → 08:34本谷橋 → 09:41横尾山荘 → 10:13奥又白谷仮設橋 → 10:42徳沢仮設橋 → 10:48迂回路分岐 → 10:52徳澤園 → 11:51徳本峠分岐 → 11:56明神 → 12:46小梨平 → 12:52ビジターセンター → 12:54河童橋 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ヘルメット, サングラス |
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