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| 山行目的 | 北アルプス南北全踏破 | | 集合場所・時間 | 新宿スタートで、中ノ湯まで夜行バス。帰りは親不知観光ホテルから電車で自宅 | 行動予定
（自由記述） | 焼岳登山口 07:00 → 08:48広場 → 10:14北峰分岐 → 10:50中尾峠 → 12:02割谷山 → 13:52西穂山荘 (1泊)
西穂山荘 05:00 → 05:20丸山 → 06:19独標 → 07:22西穂高岳 → 08:15間ノ岳 → 08:51天狗ノ頭 → 09:05天狗のコル → 10:55ジャンダルム → 11:40奥穂高岳 → 12:10穂高岳山荘 (1泊)
穂高岳山荘 05:00 → 05:32涸沢岳 → 06:18最低コル → 07:41南稜分岐 → 07:55北穂高岳 → 07:56北穂高小屋 → 10:01大キレット → 11:41南岳小屋 → 11:54南岳 (1泊)
南岳 04:00 → 04:12氷河公園分岐 → 04:59中岳 → 05:29大喰岳 → 05:41飛騨乗越 → 06:00槍ヶ岳山荘 → 06:26槍ヶ岳 → 07:29千丈沢乗越 → 08:41左俣乗越 → 08:48左俣岳 → 09:18硫黄乗越 → 10:07樅沢岳 → 10:32双六小屋 → 11:47双六岳 → 12:31丸山 → 12:55三俣蓮華岳 → 13:34三俣山荘 (1泊)
三俣山荘 04:00 → 04:05伊藤新道分岐 → 05:30鷲羽岳 → 06:02ワリモ岳 → 06:17ワリモ北分岐 → 06:53水晶小屋 → 07:23東沢乗越 → 08:53竹村新道分岐 → 09:31野口五郎岳 → 09:41野口五郎小屋 → 10:45三ッ岳 → 11:45烏帽子小屋 (1泊)
烏帽子小屋 04:00 → 04:30烏帽子山頂分岐 → 04:50烏帽子岳 → 05:01烏帽子山頂分岐 → 05:54南沢岳 → 06:22南沢乗越 → 07:17不動岳 → 09:21船窪岳第二ピーク → 10:16船窪岳 → 10:30船窪乗越 → 11:41船窪小屋 (1泊)
船窪小屋 05:00 → 05:12七倉岳 → 05:42七倉乗越 → 06:32北葛岳 → 07:14北葛乗越 → 09:11蓮華岳 → 09:58針ノ木小屋（針ノ木峠） (1泊)
針ノ木小屋（針ノ木峠） 04:00 → 05:05針ノ木岳 → 05:47スバリ岳 → 07:25赤沢岳 → 08:11鳴沢岳 → 08:41新越山荘 → 09:33岩小屋沢岳 → 10:40種池山荘 → 11:28爺ヶ岳南峰 → 11:45爺ヶ岳 → 12:09爺ヶ岳北峰 → 12:36冷乗越 → 12:51冷池山荘 (1泊)
冷池山荘 04:00 → 05:09布引山 → 06:02鹿島槍ヶ岳（南峰） → 06:30鹿島槍ヶ岳北峰 → 07:10八峰キレット → 07:36キレット小屋 → 08:54口ノ沢ノコル → 09:40北尾根ノ頭 → 12:04五竜岳 → 12:45五竜山荘 (1泊)
五竜山荘 04:00 → 04:08遠見尾根分岐 → 04:45最低コル → 06:18八方尾根分岐 → 06:20唐松岳頂上山荘 → 06:42唐松岳 → 07:41不帰２峰（南峰） → 07:57不帰2峰（北峰） → 08:57不帰１峰 → 09:19不帰キレット → 11:49天狗ノ頭 → 12:06天狗山荘 → 12:33鑓温泉分岐 → 13:11白馬鑓ヶ岳 → 13:37杓子沢ノコル → 14:09杓子岳 → 15:20祖母谷分岐 → 15:23村営頂上宿舎 (1泊)
村営頂上宿舎 04:00 → 04:06祖母谷分岐 → 05:05旭岳 → 05:46祖母谷分岐 → 06:06白馬山荘 → 06:28白馬岳 → 06:57三国境 → 07:32鉱山道分岐 → 08:16雪倉岳避難小屋 → 09:06雪倉岳 → 10:58水平道分岐 → 12:01水平道分岐 → 12:07朝日小屋 (1泊)
朝日小屋 05:00 → 05:06水平道分岐 → 06:14朝日岳 → 06:40吹上ノコル → 08:48中俣分岐 → 08:50黒岩山 → 09:53サワガニ山 → 11:12犬ヶ岳 → 11:18栂海山荘 (1泊)
栂海山荘 04:00 → 05:26菊石山 → 07:25白鳥山（白鳥小屋） → 07:36山姥ノ洞分岐 → 08:21シキ割 → 09:07坂田峠 → 09:45尻高山 → 10:28二本松峠 → 10:49入道山 → 11:52栂海新道登山口 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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