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| 山行目的 | 県境トレイルの最初のコースを歩く！走る！ | 行動予定
（自由記述） | 白毛門登山口駐車場 02:30 → 02:37 新道分岐 → 02:45 谷川岳インフォメーションセンター → 02:50 田尻尾根入口 → 02:54 谷川岳ベースプラザ → 02:57 登山指導センター → 03:11 西黒尾根入口 → 05:40 ラクダのコル → 07:12 肩ノ小屋 → 07:23 トマノ耳 → 07:36 オキノ耳 → 08:26 一ノ倉岳 → 08:46 茂倉岳 → 10:11 武能岳 → 10:46 蓬峠 → 11:45 七ツ小屋山 → 11:48 大源太山分岐 → 12:27 旧国道分岐 → 12:29 清水峠 → 14:31 ジャンクションピーク → 14:43 宝川分岐 → 14:48 朝日岳 → 15:39 笠ヶ岳避難小屋 → 15:44 笠ケ岳 → 16:28 白毛門 → 18:21 白毛門登山口駐車場 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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