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| 山行目的 | 健康登山 | | 集合場所・時間 | 08:45発 高尾
↓ ＪＲ中央本線 小淵沢行
↓ 9分 200円 （IC運賃：199円）
08:53着 相模湖
バス：相模湖駅9:04 ⇒ 石老山入口9:11 | 行動予定
（自由記述） | 09:20 石老山入口 - 09:51 顕鏡寺 - 11:06 石老山 12:06 - 12:46 大明神展望台 - 13:13 箕石橋 - 13:31 プレジャーフォレスト - 14:52 嵐山 15:02 - 15:20 182m地点 - 15:47 相模湖駅 | | 緊急時の対応・ルート | 往路を下山、もしくはプレジャーフォレストからバス | | 注意箇所・注意点 | 下山道の沢は足元注意 | | 食事 | カップ麺、おにぎり、パン等 | | その他 | 15:54発 相模湖
↓ ＪＲ中央本線 高尾（東京都）行
↓ 9分 200円 （IC運賃：199円）
16:03着 高尾 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 靴, ザック, 昼ご飯, 飲料, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, タオル, ストック |
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