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| 山行目的 | 夏山事前トレーニング | | 集合場所・時間 | （高木号）6:00邸（新谷合流）ー（山陽道）ー（播磨道）ー（中国道）ー院庄IC（179号）ー8:30三ケ上登山口(129km、2時間）
途中コンビニ | 行動予定
（自由記述） | 08:30 三ヶ上登山口 - 10:16 三ヶ上最高点 - 10:30 三ヶ上 11:30 - 11:48 三ヶ上最高点 - 12:49 三ヶ上登山口 | | その他 | 帰路に、クアガーデンこのか（TEL:0868-44-2281)
https://www.ombara-kogen.com/konoka/
、あるいは奥津温泉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 携帯, サングラス, タオル, ストック | | 共同装備品 | （新谷, 澁澤）ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 計画書 |
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