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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 6:30 新宿駅 | 行動予定
（自由記述） | 小河内神社バス停 09:20 → 09:35 麦山浮橋入口 → 09:47 三頭山登山口 → 11:24 イヨ山 → 12:30 ヌカザス山13:00 → 13:39 入小沢ノ峰 → 14:05 鶴峠分岐 → 14:49 三頭山東峰 → 14:50 三頭山中央峰 → 14:59 三頭山西峰 → 15:13 ムシカリ峠 → 15:57 三頭大滝 → 16:28 昆虫館 → 16:34 都民の森 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 昼食, 水2リットル以上, 行動食, 山ザック, ザックカバー, 登山靴, 軍手, 帽子, 雨具（上下）, 傘, タオル, 防寒具, 食器・箸類, ヘッドランプ, 日焼け止め, マスク２枚以上, ジップロック（マスク袋）, 除菌ウェットシート |
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