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| 山行目的 | トレイルランニング | | 集合場所・時間 | 栂池ゴンドラリフト 栂池高原駅 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 栂池高原駅 - 08:05 白樺中間駅 - 08:20 栂の森駅 - 08:30 栂大門駅 - 08:35 栂池自然園駅 - 08:45 ビジターセンター - 09:35 天狗原 - 10:25 白馬乗鞍岳 - 11:05 白馬大池山荘 - 11:06 蓮華温泉分岐 - 11:35 船越ノ頭 - 12:08 小蓮華岳 - 12:32 三国境 - 13:01 白馬岳 13:31 - 13:48 三国境 - 14:14 小蓮華岳 - 14:36 船越ノ頭 - 14:54 蓮華温泉分岐 - 14:54 白馬大池山荘 - 15:09 白馬乗鞍岳 - 15:28 天狗原 - 15:59 ビジターセンター - 16:03 栂池自然園駅 - 16:08 栂大門駅 - 16:11 栂の森駅 - 16:26 白樺中間駅 - 16:31 栂池高原駅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ツェルト, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス |
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