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| 山行目的 | 同行者の夏山登山スタートトレーニング | | 集合場所・時間 | 自宅 | 行動予定
（自由記述） | 赤岳山荘 06:10 → 06:18 美濃戸山荘 (1720m) → 08:54 行者小屋09:54 → 11:15 地蔵尾根分岐 → 11:18 赤岳天望荘11:38 → 12:15 赤岳頂上山荘12:25 → 12:26 赤岳12:36 → 12:55 中岳分岐 → 13:42 行者小屋 (1泊)
行者小屋 08:00 → 09:08 中岳のコル09:18 → 09:51 阿弥陀岳10:01 → 10:18 中岳のコル → 10:55 行者小屋11:15 → 12:48 美濃戸山荘 (1720m) → 12:53 赤岳山荘 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | あり | | 注意箇所・注意点 | 同行者が久しぶりなので歩き方などに注意する | | 食事 | 朝食を作るので、味噌汁、アルファ米のおにぎり、ソーセージと野菜をクーラーバッグで持参 |
氏名 /
役割
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, レインウェア, サングラス, 速乾汗用タオル, 日よけ帽子, 靴 ラスポエクイリビウム, ザック 山と道ONEカスタム, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, スマホ, Apple Watch, バッテリー予備, テント一式, グラウンドシート, テント内シート, シュラフ, シュラフパッド, ランタン, バーナー ジェットボイル, 燃料, カップ2人分, カトラリー2人分, お皿, おにぎり4個, 味噌汁2個, ソーセージ、野菜、クーラーバッグ, (車の中に。。。), お風呂セット, 着替え |
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