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| 山行目的 | 登山、ハイキング | | 集合場所・時間 | 31日＝1:30 自宅出発
31日＝扇沢駅 8:30出発（予約済み） | 行動予定
（自由記述） | 12:00 室堂 - 12:12 室堂平 - 13:16 展望台 13:26 - 14:14 室堂平 - 14:48 らいちょう温泉雷鳥荘（1泊）
05:00 らいちょう温泉雷鳥荘 - 05:48 室堂平 05:58 - 06:46 祓堂 - 07:18 一ノ越 07:28 - 09:20 雄山 09:30 - 10:02 大汝山 - 10:26 富士ノ折立 10:36 - 11:16 2855m地点 - 14:24 らいちょう温泉雷鳥荘（1泊）
08:00 らいちょう温泉雷鳥荘 - 08:32 みくりが池温泉 - 08:48 室堂 | | 緊急時の対応・ルート | 【1日目】室堂〜展望台
体調不良、天候不良の場合は展望台に上らず雷鳥荘へ直行
【2日目】雷鳥荘〜雄山
悪天候時は登らず、みくりが池散策などに切り替える。
途中体調不良やケガなどが発生したら、そこから最短ルートで下山する。
雄山で富士の折立に向かうかピストン下山か、また下山ルートを大走りルートにするか一の越ルートにするかの判断をする。
希望は立山三山を縦走して大走りルートでの下山。
【3日目】下山
ゆっくりみくりが池や室堂エリアを散策しながら黒部アルペンルートで下山。 | | 注意箇所・注意点 | 扇沢駅駐車場に車：市原20-20（白のフォレスター） | | 食事 | 1日目朝:行きの車中。
1日目昼:黒部か室堂で外食。
1日目夜:小屋食。
2日目朝:小屋のお弁当。
2日目昼:小屋のお弁当。
2日目夜:小屋食。
3日目朝:小屋食。
| | 計画書の提出先・場所 | コンパス、現地登山届ボックスにて提出 | | その他 | 【交通費】
高速：往路5,520円＋復路7,340円
ガソリン：20,000円
高速＋ガソリン＝32,860円÷2＝16,430円（一人）��
【立山滞在費】
立山黒部アルペンルート往復：12,300円��
雷鳥荘2泊：22,000円��
2日目お弁当：1100円��
【暫定費用】
� 椨◆椨�＋�ぁ�51,830円 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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長袖シャツ |
2-3 |
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Tシャツ |
3 |
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ソフトシェル |
1 |
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タイツ |
1 |
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ズボン |
1-2 |
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靴下 |
3 |
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グローブ |
1 |
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防寒着 |
2 |
化繊ダウンとダウン |
雨具 |
1 |
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日よけ帽子 |
1 |
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着替え |
３ |
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靴 |
1 |
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ザック |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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昼ご飯 |
1 |
現地調達 |
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行動食 |
3 |
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非常食 |
1 |
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飲料 |
2 |
スポドリと経口補水液 |
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ハイドレーション |
1 |
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地図（地形図） |
1 |
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笛 |
1 |
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計画書 |
1 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
充電ケーブルも忘れずに |
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筆記用具 |
1 |
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常備薬 |
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各自日数分 |
日焼け止め |
1 |
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ロールペーパー |
1 |
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保険証 |
1 |
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携帯 |
1 |
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時計 |
1 |
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サングラス |
1 |
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タオル |
3 |
お風呂用含む |
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ストック |
1 |
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カメラ |
1 |
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ポール |
1 |
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エマージェンシーシート |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ツェルト |
1 |
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サーモスボトル |
1 |
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予備の水 |
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予備靴ひも |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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虫よけスプレー |
1 |
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GPS |
1 |
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コンパス |
1 |
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お茶セット |
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ヘルメット |
1 |
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BCAA |
15 |
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マグオン |
15 |
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経口補水液パウダー |
10 |
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BCAAドリンクパウダー（黄色） |
6 |
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クエン酸ドリンクパウダー（ピンク） |
4 |
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