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| 山行目的 | トレイルランニング | | 集合場所・時間 | 05：30立山駅 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 立山駅 - 06:50 称名滝駐車場 - 07:00 大日岳登山口 - 08:05 牛首 - 08:39 大日平山荘 - 10:16 大日小屋 - 10:28 大日岳 - 10:36 大日小屋 - 10:49 七福園 - 11:37 奥大日岳 - 12:10 室堂乗越 - 12:19 新室堂乗越 - 12:30 雷鳥沢 - 12:32 雷鳥沢野営場 - 12:48 雷鳥荘 - 13:01 みくりが池 - 13:08 室堂 - 13:27 天狗平山荘 - 13:47 天狗の鼻 - 14:04 獅子ヶ鼻岩 - 14:10 一ノ谷 - 14:30 追分 - 14:49 七曲 - 14:57 弘法 - 15:05 八郎坂入口 - 15:07 八郎坂分岐 - 15:18 大観台 - 15:27 桑谷 - 15:45 滝見台 - 16:13 ぶな坂 - 16:39 美女平駅 - 17:16 立山駅 | | 緊急時の対応・ルート | 室堂へ到着時に雨天の場合、高原バスで美女平駅まで下山予定。 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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