|
| 山行目的 | テント泊と100名山ピークハント | | 集合場所・時間 | 10時見附発→
2時一の沢Ｐ着で前泊。 | 行動予定
（自由記述） | １日目：一の沢コース登り（テント場まで5h5mim）
5:00Ｐ発 - (0:30) -5:30登山口 -(1:15)- 6:45鳥帽子沢 -(2:00)- 8:45王滝ベンチ -(0:30)- 9:15最終水場 -(0:50)- 10:05常念小屋（テント設営）
11:00常念小屋 -(1:00)-12:00常念岳山頂
12:30常念岳山頂 -(0:45)- 13:15テント場
２日目：大天井岳ピストン（6h）
5:00テント場発 -(2:00)- 7:00東天井岳 -(1:30)- 8:30大天荘 -(0:30)- 9:00大天井岳山頂
9:30大天井岳山頂 -(0:30)- 10:00大天荘 -(1:30)- 11:30東天井岳 -(1:30)- 13:00テント場
テント撤収し下山（3h40min）
14:00常念小屋 -(1:00)- 15:00胸突八丁 -(1:20)- 16:20王滝ベンチ -(0:50)- 17:10登山口 -(0:30)- 17:40一の沢Ｐ | | 緊急時の対応・ルート | 大天井岳ピストンすると、時間がかなり厳しい。
当日の天候と体調で相談。 | | 注意箇所・注意点 | 早出早着を心がける。
一の沢ルートは水場が豊富。（最終水場で満タンにする。） | | 食事 | ＜食事メニュー＞
１日目
朝：コンビニおにぎり、パン 昼：常念小屋かテント場で宴会（ビール購入） 夕：ペンネ（ミートソース）
宴会ツマミ＆飯を炊いて翌日の恵方巻き作り
２日目
朝：おにぎり 昼：行動食＋ラーメン
※小屋メニューが食べられそうなら食う。
＜食料品リスト＞
（行動食〜１日目朝昼）
・コンビニおにぎり ３個／２個
・山口屋あんぱん ２個
・ドライマンゴー １袋
・ブラックサンダー ４袋
（１日目宴会）
・ワイン ７５０ｍｌ
・カクテル系飲料 ２缶
・ウイスキー 適宜
・ソーセージ ２袋
・チーズ 適宜
・その他ツマミ＆嗜好品
・ペンネ（ミートソース）
（翌日用）
・無洗米 ２合
・のり巻き用海苔 数枚（簀巻き）
・梅干し、ふりかけ、おにぎりの具 適宜
（２日目朝）
・コーヒー
・味噌汁
（２日目昼）
・棒ラーメン １袋
・乾燥野菜 １袋
・薄切り餅 １袋 |
氏名 /
役割
|
生年月日 /
血液型
|
住所
|
携帯電話 /
緊急連絡先
|
山岳保険 /
ココヘリID
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
|
ガスバーナー |
1 |
|
コッフェル・カップなど |
1 |
|
携帯ラジオ |
1 |
|
|
携帯電話 |
1 |
docomo |
カメラ（一眼レフ） |
1 |
|
地図+コンパス |
1 |
|
|
ヘッドランプ+予備電池 |
1 |
|
ライター+マッチ |
1 |
|
ナイフ |
1 |
|
|
保険証、免許証 |
1 |
|
トイレットペーパー |
1 |
|
レインスーツ |
1 |
必須 |
|
着替えＴシャツ |
1 |
|
ダウンジャケット |
1 |
|
手袋+防水手袋 |
1 |
|
|
スパッツ（ゲイター） |
1 |
|
メモ帳+ペン |
1 |
|
シュラフ |
1 |
3シーズン用 |
|
腕時計 |
1 |
|
日焼け止め |
1 |
|
虫除け |
1 |
|
|
細引き（2mm×10m） |
1 |
|
手ぬぐい |
2 |
|
ビニール袋 |
3 |
|
|
救急用品 |
1 |
|
ダブルストック |
|
|
サングラス |
1 |
|
|
眼鏡 |
|
|
歯ブラシ |
1 |
|
着替え |
1 |
２日分をローテ？靴下必須 |
|
非常食 |
1 |
お菓子 |
行動食 |
1 |
アンパン、飴、など |
水 |
1 |
飲料用含めて2.0L |
|
食料 |
1 |
食料計画通り |
帽子 |
1 |
|
レスキューシート |
1 |
|
|
防寒具（宿泊時） |
1 |
防寒下着（上下） |
折り畳み傘 |
１ |
|
クロックス（サンダル） |
1 |
|
|
シングルクッカー |
1 |
各自のもの |
携帯トイレ |
1 |
|
|
| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント（MSRハバハバ） |
1 |
フライの色：黄緑 |
フットプリント |
1 |
|
オールウェザーシート |
1 |
|
|
銀シート |
1 |
|
クッカー1.4L |
1 |
|
|
This page is generated by Yamareco. - http://www.yamareco.com/
|