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| 山行目的 | 初めての山小屋泊まり | | 集合場所・時間 | 猿倉荘 | 行動予定
（自由記述） | 猿倉荘 07:00 → 07:19 鑓温泉分岐 → 07:56 御殿場 → 08:28 白馬尻小屋 → 12:47 村営頂上宿舎 → 12:53 祖母谷分岐 → 13:13 白馬山荘 (1泊)
白馬山荘 07:00 → 07:22 白馬岳 → 07:51 三国境 → 08:34 小蓮華岳 → 09:11 船越ノ頭 → 09:40 蓮華温泉分岐 → 09:41 白馬大池山荘 → 10:05 白馬乗鞍岳 → 10:37 天狗原 → 11:28 ビジターセンター → 11:35 栂池自然園駅 (下山) | | 注意箇所・注意点 | 雪渓歩き | | 食事 | おにぎり🍙サンドウィッチ🥪ラーメン
水2l行動食2〜3日分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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