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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 7/31 朝日屋宿泊 | 行動予定
（自由記述） | 07:30 大鳥登山口 - 08:50 冷水沢橋 - 09:16 七ツ滝沢橋 - 09:50 七曲 - 10:38 大鳥小屋 10:58 - 11:03 直登コース分岐 - 13:57 オツボ峰 - 15:00 以東岳 - 15:06 以東小屋（1泊）
06:00 以東小屋 - 06:11 以東岳 - 07:21 中先峰 - 08:07 狐穴小屋 - 08:28 三方境 - 08:44 あさひ湖分岐 - 08:45 北寒江山 - 09:21 寒江山 09:41 - 10:46 竜門小屋 - 11:12 竜門山 - 12:13 西朝日岳 - 13:40 大朝日小屋 - 14:01 大朝日岳 - 14:12 大朝日小屋（1泊）
06:00 大朝日小屋 - 06:22 銀玉水 - 07:28 小朝日岳 - 08:34 鳥原山 08:54 - 09:05 ぶな峠分岐 - 09:11 鳥原小屋分岐 - 10:06 金山沢 - 12:01 朝日鉱泉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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