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| 山行目的 | 立山三山縦走にあたって、山トレとして。 | | 集合場所・時間 | 四ツ谷駅で6:10の快速中央線の中で合流。 | 行動予定
（自由記述） | 三ツ峠駅 08:30 → 09:00 大山祗神社 → 09:50 いこいの森10:00 → 10:30 達磨石 → 11:20 大曲り11:50 → 12:30 馬返し → 14:40 四季楽園14:50 → 15:05 三ツ峠山15:15 → 15:25 四季楽園 → 15:30 三ッ峠山荘 → 15:40 木無山15:50 → 17:00 送電線鉄塔 → 17:05 巡視路分岐 → 17:20 下吉田分岐 → 17:25 霜山17:35 → 18:10 浅川分岐 → 18:15 車道交点 → 18:45 天上山 → 19:20 護国神社 → 19:35 河口湖駅 (下山) | | 食事 | 当日の朝、昼は菓子パン、おにぎり
飲料は2.0ℓ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ポール, ヘルメット |
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