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| 山行目的 | ゆる登山 | | 集合場所・時間 | 06:00 発進 → 08:00 谷川岳ベースプラザ駐車場（1日\500） | 行動予定
（自由記述） | 09:00 天神平駅 - 09:16 田尻尾根分岐 - 09:51 熊穴沢避難小屋 - 10:42 天狗の溜り場 - 11:40 トマノ耳 - 11:54 オキノ耳 12:04 - 12:17 トマノ耳 - 12:24 肩ノ小屋 13:24 - 13:51 天狗の溜り場 - 14:19 熊穴沢避難小屋 - 14:46 田尻尾根分岐 - 14:56 天神平駅 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候なら中止。 | | 注意箇所・注意点 | 熊穴沢避難小屋から天狗の溜り場間に、ロープ場や鎖場あり。 | | 食事 | いつもの。 | | 計画書の提出先・場所 | Webで。 | | その他 | 谷川岳ロープウェイ（往復\3,000／リフト込往復\3,500） |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ドライレイヤー, ベースレイヤー, ウィンドシェル, タイツ, パンツ, ソックス, グローブ, 帽子, 雨具, 靴（インソール）, ザック, ランチ, 行動食, 非常食, 飲料（ボトル）, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 保険証, スマホ, カメラ, 時計, 手ぬぐい, ペーパー類（ティッシュ等）, ガベージバッグ（ゴミ袋）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, イグナイター, カトラリー（スプーン・箸）, エマージェンシーキット, ツェルト一式 |
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