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| 集合場所・時間 | 名郷の有料駐車場に駐車 | 行動予定
（自由記述） | 距離：16.58km
累積標高差：+-1820m
行程量：33.16+36.4+18.2=87.76P（38.88EK）（★★★）
歩行時間：87.76P*6.0分/P=527分（標準ＣＴ：565分）
所要時間：9時間47分（昼食休憩、山頂休憩時間、計60分を加算）
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所要時間の配分
7:00 名郷（325m）
（3.04km,+730m,-20m,20.88P,125分）
9:05-15 蕨山（1033m）
（1.44km,+220m,-90m,8.18P,49分）
10:04 有馬山標識（1160m）
（3.24km,+110m,-335m,12.03P,72分）
11:16 鳥首峠（935m）
（1.2km,+230m,-95m,7.95P,48分）
12:04-34 ウノタワ（1070m）
（1.36km,+240m,-20m,7.72P,46分）
13:20-30 大持山（1294m）
（2.16km,+20m,-480m,9.52P,57分）
14:27 妻坂峠（835m）
（0.88km,+220m,-0m,6.16P,37分）
15:04-14 武川岳（1051m）
（4.26km,+50m,-780m,17.32P,104分）
16:47 名郷（325m） | | 緊急時の対応・ルート | エスケープルート
■鳥首峠〜名郷
■ウノタワ〜名郷
■妻坂峠〜名郷 | | 注意箇所・注意点 | 時間がオーバーした場合は、エスケープルートを下山。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, ザックカバー, ヘッドライト, 携帯ラジオ, 予備電池（単３単４）, 替えメガネ, 細引き3mmX10m, 折り畳み傘, スパッツ, タオル, 手袋, 雨具上下, ツエルト, 洗濯ハサミ4本, 敷物用シート, 携帯トイレ, サムスプリント, 三角巾, レスキューシート, ガーゼ, ハサミ, 付箋, バンドエイド, 消毒薬, 綿棒, 救急用手袋, ライター, 地図, 地図コピー, シルバコンパス, 筆記具, 裁縫道具, アーミーナイフ, テイシュペーパー, ペットボトル（1L）, ペットボトル(0.5L), ハイドレーシヨンチューブ, テルモス(お湯0.5L), 非常用水ペットボトル（0.5L）, 穴あき蓋, 非常食（カロリーメイト・コンデンスミルク）, おにぎり2個, カップラーメン, 武器セット, 財布, 保険カード, 携帯電話, モバイルバッテリー |
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