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| 山行目的 | ゆっくり山行 | 行動予定
（自由記述） | 猿倉荘 06:30 → 06:49鑓温泉分岐 → 07:26御殿場 → 07:58白馬尻小屋08:08 → 12:27村営頂上宿舎12:37 → 12:43祖母谷分岐 → 13:03白馬山荘14:03 → 14:25白馬岳14:45 → 14:57白馬山荘 → 16:05旭岳 → 17:03白馬山荘 (1泊)
白馬山荘 06:30 → 06:42祖母谷分岐 → 07:58杓子岳08:18 → 08:40杓子沢ノコル → 09:27白馬鑓ヶ岳09:37 → 09:59鑓温泉分岐 → 10:24天狗山荘 → 10:50天狗ノ頭 → 11:07天狗山荘11:37 → 12:04鑓温泉分岐 → 12:42白馬鑓ヶ岳12:52 → 13:18杓子沢ノコル → 14:35祖母谷分岐 → 14:55白馬山荘 → 15:17白馬岳15:47 → 15:59白馬山荘 (1泊)
白馬山荘 06:00 → 06:22白馬岳06:32 → 07:01三国境 → 07:44小蓮華岳07:54 → 08:28船越ノ頭 → 09:00蓮華温泉分岐 → 09:01白馬大池山荘10:01 → 10:25白馬乗鞍岳 → 10:57天狗原 → 11:48ビジターセンター12:18 → 12:25栂池自然園駅12:55 → 13:15栂大門駅 → 13:35栂の森駅 → 13:55白樺中間駅 → 14:15栂池高原駅 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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