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| 山行目的 | おもてなし登山 | | 集合場所・時間 | 新宿バスタ6：45発 | 行動予定
（自由記述） | 12:00 千畳敷 - 12:52 乗越浄土 13:02 - 13:05 宝剣山荘 - 13:19 中岳 13:29 - 13:36 頂上山荘 - 13:56 木曽駒ヶ岳 14:16 - 14:27 頂上山荘 - 14:40 中岳 - 14:49 宝剣山荘 - 14:52 乗越浄土 - 15:22 千畳敷 | | 緊急時の対応・ルート | 16：00台のロープウェイ乗車を目指す。
ロープウェイの待ち時間も考慮。
時間が厳しい場合は、途中ピストンで調整。 | | 注意箇所・注意点 | 危険個所なし。
日焼け止め、サングラスなど日焼け対策はしっかり。
天候不良時は周辺散策。 | | 食事 | 時間が厳しいので、行動食、水、携帯ゼリー、おむすびなど、小休憩で済ませる。 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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