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| 山行目的 | 笙ヶ岳から日本海を見る。 | 行動予定
（自由記述） | 象潟口登山口 08:00 → 08:56白糸の滝三角点 → 09:49賽の河原 → 10:54御浜・鳥海湖分岐 → 10:58長坂道T字分岐 → 11:39笙ケ岳12:39 → 13:20長坂道T字分岐 → 13:25御浜・鳥海湖分岐 → 14:14賽の河原 → 14:45白糸の滝三角点 → 15:20象潟口登山口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 往路を引き返す。 | | 食事 | 昼食、行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | (ザック)GREGORY, (シューズ)シリオ, (ポール)モンベルU.L.フォールディングポール113, (トップス)ショートスリーブシャツ, (ボトムス)ショートパンツ, (ファーストレイヤー)おたふく手袋 下, (アームスリーブ)グラディエーター, (靴下)アスリートラン５本指, (ゲイター)なし, (汗ふき)手ぬぐい, (寒さ対策)アシックス ウィンドブレーカー、テムレス、バフ, (雨対策)テルヌア上下, (ライト)ペツル アクティックコア, (ファーストエイド), 防水傷パット, 絆創膏, 解熱鎮痛, 胃腸薬, ツムラ68, (飲料水)水分 真水２L、スポドリ１L, (行動食)カキピー、カロリーメイト、塩タブ, (地図)山と高原地図, ヤマレコアプリ, (小物)日焼け止め, モバイルバッテリー, ガーミンアダプター, 現金1000円５枚 |
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