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| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 1:00 中の湯駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 中の湯バス停 01:00 → 01:03 中の湯 → 01:55 飯森小屋八海山支店 → 02:07 七合目行場山荘02:17 → 03:26 女人堂03:36 → 04:08 大岩 → 04:58 三ノ池避難小屋 → 05:41 摩利支天乗越 → 05:49 摩利支天山06:49 → 06:56 摩利支天乗越 → 07:04 サイノ河原避難小屋 → 07:09 サイノ河原 → 07:27 二ノ池山荘 → 07:39 覚明堂 → 07:45 石室山荘 → 08:26 女人堂 → 09:06 七合目行場山荘 → 09:13 飯森小屋八海山支店 → 09:42 中の湯 → 09:44 中の湯バス停 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 最寄りの山小屋へ避難 | | 注意箇所・注意点 | 噴火に注意⚠️、ヘルメット着用 | | 食事 | アクエリアス1L、水1L、おにぎり3個、カップラーメン、パン、ミックスナッツ |
氏名 /
役割
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, スマホ, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, 携帯トイレ |
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