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| 山行目的 | ピークハント | 行動予定
（自由記述） | 06:00 猿倉 - 07:00 白馬尻小屋 - 09:30 岩室跡 - 11:30 白馬岳頂上宿舎 - 11:50 白馬山荘 - 12:05 白馬岳 - 12:15 白馬山荘（1泊）
06:00 白馬山荘 - 06:15 白馬岳頂上宿舎 - 07:15 杓子岳 - 08:15 鑓ヶ岳 - 08:35 2748m地点 - 11:05 白馬鑓温泉小屋 - 12:55 小日向ノコル - 14:45 猿倉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 車の中 □着替え, 温泉セット<br /><br />□携帯電話, □カメラ, □時計, □ココヘリ発信機, □Jiroカード<br />□サコッシュ, □サングラス, □ストック, □小さいすず１つだけ<br /><br />着るもの<br />□靴, □ズボン, □靴下, □帽子<br />□ザック, □ザックカバー, □サブザック, □グローブ, □長袖シャツ, □ファインテックTシャツ, テックのパンツ<br />□雨具, □日よけ帽子, □ヘルメット □タオル, □セーヌ皮<br /><br />テントで必要 <br />□ポール, テント, □テントマット, □広い銀マット, □防寒着（ダウン上下）, □テントシューズ<br />□サンダル, □ヘッドランプ（充電）, □筆記用具, □ ファーストエイドキット, □ガスカートリッジ, □コンロ, □コッヘル, □割りばし スプーン □ライター, □虫よけスプレー, □虫よけリング, □歯ブラシ, □トイレットペーパー<br />□ご飯, １日目 朝（コンビニ）, 昼（コンビニ）, 夕（フリーズ）<br />２日目 朝（フリーズ）, 昼（行動食）, 夕（フリーズ）<br />３日目 朝（フリーズ） <br />行動食（カロリーメイト, チョコバー）<br /><br />□ 水, 飲料, ５００のペット３つ<br />□ 地図（地形図）, □コンパス, □笛, □計画書（２枚 一枚提出用）<br /><br />□緊急バック <br />□予備靴ひも, □日焼け止め, □ロールペーパー, □携帯の予備電池 <br />□ナイフ, □正露丸 □ミヤリサン, □予備ロープ（３つの結び方練習） |
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