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| 山行目的 | トレイルランニング | | 集合場所・時間 | ■鳥倉発の場合
○行き
平日に限り大河原に20時50着のバス有（伊那大島駅発）
バス停or小渋橋の四阿にて屋根が有り野宿可能？
○帰り
平岡駅
21時48分発天竜峡行(終電)
20時15分発特急飯田行
20時15分発豊橋行(終電)
■平岡駅発の場合
○行き
平岡駅終電23時着
平岡駅〜しらびそ高原：36km(6時間位？)
しらびそ高原〜大沢岳：13km(3時間位？)
大沢岳〜赤石岳〜芝沢ゲート：標準タイム18時間（9時間位？）
芝沢ゲート〜平岡駅：30�辧�4時間位？）
○帰り
平岡駅終電 21時48分発天竜峡行
矢筈トンネル出口までバス。しらびそ高原まで15km徒歩で前泊
4時ごろ出発すれば平岡駅の終電に間に合う？
■芝沢ー平岡駅の帰りで野宿できそうな場所。
芝沢ゲート
・自動販売機
下栗の里
・トイレ、自動販売機、ベンチ
上島バス停（国道152との合流地点）
・屋根、ベンチ
本谷口バス停（国道152沿い）
・屋根、ベンチ、自動販売機
旧木沢小学校付近、トトロのバス停（芝沢ゲートから16km）
・屋根、ベンチ | | 行動予定 | 鳥倉林道ゲート 08:00 - 09:08 鳥倉登山口 - 10:33 豊口山間のコル - 12:00 豊口山分岐 - 12:32 三伏峠小屋 - 13:05 コル - 13:40 本谷山 - 14:30 ゴーロ - 15:13 塩見小屋 - 16:29 塩見岳（西峰） - 16:32 塩見岳（東峰） - 16:58 北俣岳分岐 - 17:11 北俣岳 - 17:47 2,758m峰 - 18:35 蝙蝠岳 - 19:59 徳右衛門岳 - 22:02 中部電力施設 - 22:45 蝙蝠岳登山口 - 23:22 二軒小屋ロッヂ - 01:49 伝付峠 - 04:33 天井小屋山 - 05:37 生木割山 - 06:22 水場分岐 - 07:05 椹島下降点 - 07:49 笊ヶ岳 - 08:15 最低鞍部 - 08:58 布引山 - 10:12 桧横手山 - 11:48 山ノ神 - 12:28 広河原 - 14:08 林道終点 - 15:14 老平ゲート - 15:31 馬場バス停
| | 緊急時の対応・ルート | ・高山裏避難小屋から鳥倉へ引き返す
・荒川前岳から悪沢岳、伝付峠経由で新倉へ
・赤石岳から椹島（コースタイム5時間20分）に下山（椹島から井川湖まで林道45km）
・大沢岳カット
・聖平小屋へ避難
※聖光小屋以降は林道の為、最悪ここで日没を迎えても許容
（鳥倉-聖光小屋感は標準コースタイム28時間10秒） | | 食事 | 前日にコンビニor高速のSA（駒ヶ根）で購入
目安
・開始時に菓子パン600kcal程度
・行動中におにぎり7個,菓子パン600kcal程度
・下山後に菓子パン600kcal程度
・スポーツドリンクの素を持参する
水場情報
・三伏峠手前
・高山避難小屋付近(小屋の先の縦走路上)
・荒川小屋（水場有り）
・赤石避難小屋（水場無し、行動食や飲料類の販売あるかも？）
・百間洞山の家（水場は有りそう、売店有り）
・小兎岳と兎岳の間
・聖光小屋（水場有り、売店有り） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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