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| 山行目的 | 台高支尾根を完踏！ | | 集合場所・時間 | 3：30 かなん
白プリごはん代→￥400-よろ〜
→了解！ | 行動予定
（自由記述） | 05:00 東谷出合 - 06:12 神ノ谷（東谷）分岐 - 06:36 小白鬚（枌尾峠） - 07:24 白鬚岳（アサクラ山） - 11:24 赤倉山（コクマタ山） - 15:24 白鬚岳（アサクラ山） - 16:04 小白鬚（枌尾峠） - 16:20 神ノ谷（東谷）分岐 - 17:00 東谷出合
| | 緊急時の対応・ルート | 登尾に余裕で10時までに到着していなければ、引き返す。
12：00の時点で、赤倉山に到達していなくても引き返す。
最悪ケースのエスケープ
登尾から下山→林道歩きで車ピックアップ
高塚から下山。 大鯛山から下山。
白髭岳から北尾根ルートで下山→大鯛林道歩きで車ピックアップ
でも、出来るだけエスケープしなくて済むように。。車取りに行くの大変！ | | 注意箇所・注意点 | 高尾山ではピークは巻かないように注意！
コース全般、ピーク毎に左右にトラバース道があるけど通らない方が無難。 | | 食事 | 昼食時間は設定なし。
2時間毎の行動食で繋いでいく！ おにぎりか赤飯を６回分準備。出発前にバナナ１本。朝食にゆで卵１個プラス。
水場は、東谷（神の谷）出合いの下の雫の水場のみ。
気温が高くなってきたので、十分な飲料持参！ | | 計画書の提出先・場所 | 奈良県警へメール済 5/2
→ありがとう | | その他 | トレランモードで軽量化してスピードアップ！
とにかく、明るい内に下山出来る事！無理せず無茶せずケガなく下山する事を
第１目標に！ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 滑らないグローブ, 雨具, 帽子, 行動食はナッツフルかフルグラ, 非常食はアミノバイタルとチョコバー, 飲料はスポドリ3本, 高原地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, カメラ, 下山後カフェ道具 |
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