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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 06:00 上高地バスターミナル - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:57 明神 - 07:02 徳本峠分岐 - 07:52 徳澤園 08:02 - 08:05 迂回路分岐 - 08:16 新村橋 - 09:11 横尾山荘 09:21 - 10:25 本谷橋 10:35 - 11:24 ソーダラップ - 11:48 Sガレ - 12:41 涸沢ヒュッテ 13:11 - 13:23 涸沢小屋 - 14:06 パノラマコース分岐 - 15:42 穂高岳山荘（1泊）
04:15 穂高岳山荘 - 05:05 奥穂高岳 05:25 - 06:05 ジャンダルム 06:25 - 07:28 天狗のコル 07:38 - 08:02 天狗ノ頭 08:12 - 08:47 間ノ岳 08:57 - 09:52 西穂高岳 10:02 - 10:43 独標 10:53 - 11:27 丸山 - 11:38 西穂山荘 12:08 - 13:06 西穂高口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, タオル, ストック, ヘルメット |
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