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| 山行目的 | 縦走トレッキング | 行動予定
（自由記述） | 新穂高温泉駅 06:26 → 06:30 林道ゲート → 07:44 穂高平小屋07:54 → 08:57 白出沢出合 → 09:02 涸沢岳西尾根取付 → 10:14 滝谷出合 → 11:08 槍平小屋12:08 → 16:28 南岳小屋 (1泊)
南岳小屋 06:19 → 06:32 南岳 → 06:39 南岳小屋 → 08:19 大キレット08:29 → 11:12 北穂高小屋12:12 → 12:14 北穂高岳 → 12:19 南稜分岐 → 12:37 南稜取付 → 12:58 涸沢小屋 (1泊)
涸沢小屋 05:33 → 06:06 Sガレ → 06:16 ソーダラップ → 06:38 本谷橋 → 07:24 横尾山荘07:34 → 08:20 新村橋 → 08:30 迂回路分岐 → 08:33 徳澤園 → 09:02 徳本峠分岐 → 09:06 明神 → 09:34 小梨平 → 09:38 ビジターセンター → 09:40 河童橋 → 09:45 上高地バスターミナル (下山) | | 注意箇所・注意点 | 南岳から北穂高小屋までは特に注意⚠️ | | 食事 | 水1日1.5ℓ.カップ麺、フリーズドライ等 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ストーブ、ガス、着替え、ポール、ハイドレーション、手袋３個、ヘッドライト、ヘルメット |
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