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| 山行目的 | 初親子テン泊を楽しむ！ | 行動予定
（自由記述） | 9/15（土）
07:00 坊村
07:40 伊藤新道出合
08:10 牛コバ
09:40 休憩小屋
10:30 汁谷
11:20 蓬莱山 12:00
昼食
12:30 打見山
13:00 木戸峠
13:45 葛川越
14:30 荒川峠
14:50 南比良峠
15:10 大橋
16:05 金糞峠
*******テン泊*******
9/16（日）
05:00 朝食・撤収 07:00
07:40 八雲ヶ原
08:10 広谷
08:55 細川越
09:45 武奈ヶ岳
10:10 ワサビ峠
10:50 846
11:30 坊村
| | 食事 | 【食事メニュー】 【必要な水量】
9/15（土）
昼食 パスタ（明太子＆バジルソース） 500ml×2＝1000ml
コーンポタージュスープ（茹で汁流用）
夕食 ピリ辛ツナ野菜炒め
マッシュポテトお焼き 150ml×1（ﾌﾟﾗｽ牛乳50c）
デザート（ナタデココ入りゼリー）
コーヒー 200ml×2＝400ml
9/16（日）
朝食 尾西のわかめごはんで雑炊 300ml×2＝600ml
玉子スープ 200ml×2＝400ml
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※基本的に料理用は現地調達予定 合計 2400ml |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
１ |
単４×３ |
予備電池 |
１式 |
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1/25,000地形図 |
１ |
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筆記用具 |
１ |
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コンパス |
１ |
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デジカメ・ゴリラポット |
１式 |
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バッテリー |
１ |
デジカメ＆スマホ |
ＧＰＳロガー |
１ |
単３×２日分 |
ナイフ |
１ |
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保険証 |
２ |
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飲料水（１Ｌ） |
３ |
パウチタイプ |
飲料水（５００ｍｌ） |
２ |
ペットボトル |
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飲料水（２Ｌ） |
１ |
ペットボトル |
バンドエイド |
１ |
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タオル |
２ |
汗ふき・冷却 |
|
携帯電話 |
１ |
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計画書 |
１ |
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雨具（モンベル上下） |
2式 |
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防寒着 |
2式 |
ダウン・ミドル・ライト |
ゲーター |
１ |
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手袋 |
１ |
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ストック |
１ |
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ビニール袋大 |
２ |
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替え衣類 |
2式 |
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入浴道具 |
2式 |
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シュラフ |
２ |
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トイレットペーパー |
１ |
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ザックカバー |
2 |
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クマよけ鈴 |
１ |
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食器 |
2式 |
箸・スプーン・フォーク |
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腕時計 |
１ |
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非常食・行動食 |
１式 |
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テント |
１ |
ペグ |
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テントマット |
２ |
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ＬＥＤランタン |
１ |
単３×４ |
コンロ・コンロ台 |
１ |
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ガスカートリッジ |
１ |
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コッヘル（鍋） |
１ |
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フライパン |
１ |
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|
テーピング |
１ |
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医薬品 |
１式 |
頭痛薬・下痢止め |
ウエットティッシュ |
１ |
調理・体拭き |
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ライター |
１ |
チャッカマン |
軍手 |
１ |
調理 |
トイレットペーパー |
１ |
調理・トイレ |
|
スパッツ・サポーター |
１式 |
疲労回復 |
レジャーシート・クッション |
１式 |
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イヤホン |
１ |
|
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扇子・団扇 |
１ |
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